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吃月子餐之前,你評測過自己體質嗎?_愛彌兒國際母嬰護理中心

2016-11-24

  產后飲食也就是俗稱的“月子餐”對于促進產婦身體恢復,預防產后疾病,保護產婦健康具有十分重要意義。根據中醫記載,產婦生產后氣血虛弱、瘀血內阻、多虛多瘀,產后飲食養生宜以補氣養血、活血化瘀為總原則,產后月子餐大多也屬于補氣益血營養品,但每個人體質不同,同樣的月子餐在不同產婦身上未必會起到一樣的恢復效果。因此,選擇適當的月子餐之前要清楚自己的體質是什么。 

  1、我不清楚自己屬于什么體質,應該怎樣評測自己體質?

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  洪雅惠:依據《黃帝內經》理論和現代《中醫體質分類與判定》標準將人體質分為和平質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九種類型。評測體質辨別體質需結合先天稟賦,也要依據后天飲食、環境、疾病等方面綜合來看,體質可能單一存在也可能是混合型體質。

  2、不同體質的產婦吃東西有什么特別講究?

  洪雅惠:不同體質的產婦選擇的月子餐都應當遵循三個階段:第一階段:排惡露、補元氣、開脾胃、利水消腫;第二階段:補血、補氣、增加乳汁;第三階段:強筋骨、大補氣血。再依據產婦個人體質,篩除月子餐中不適合產婦體質的食物,有針對性地增加適合產婦食用的餐點,可以達到最佳的恢復調養效果。

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  愛彌兒母嬰護理中心提供的月子套餐,按照產婦需要的多種營養來烹制。針對每位產婦不同的身體情況,營養師會定制各類食物及藥膳攝入標準,提供地道臺灣月子食譜結合本地特色口味的膳食調理,而且有專們的產后瑜伽及孕辰紋修復課程,不僅可以幫助調理身體,還可以避免產婦營養過剩,幫助新媽媽恢復苗條身材不發胖。


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